Praca jako kierowca w branży transportowej ma wiele cech, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie m.in. często zbyt długie siedzenie w jednej pozycji.

zdrowie

Dieta dla kierowców w branży transportowej. Jak za jej pomocą zwiększyć swoje skupienie, skuteczność, a co za tym idzie – bezpieczeństwo w pracy?

Na wstępie, należy zaznaczyć, że ten artykuł ma podsunąć parę rozwiązań dla zawodowych kierowców pracujących w branży transportowej, które wpłyną na poprawę zdrowia oraz osiąganie lepszych efektów w pracy. Każdy, kto chce stosować w pełni zbilansowaną dietę uwzględniającą stan zdrowia, wady genetyczne itp. powinien udać się do dietetyka. Na początku zleci on podstawowe badania oraz badania hormonalne i na ich podstawie ułoży listę produktów, które możesz zastosować, a także przykładowe dania, które możesz przyrządzić z ich użyciem. Praca jako kierowca w branży transportowej ma wiele cech, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie m.in. często zbyt długie siedzenie w jednej pozycji. Podczas przerw warto się trochę poruszać i porozciągać. Zdecydowanie wpłynie to pozytywnie na samopoczucie i...[Read More]

8 ważnych uwagi faktów dotyczących życia kierowcy zawodowego

 Jest wiele zawodów, o których powinieneś najpierw przedyskutować z najbliższymi, nim zaczniesz rozważać ubieganie się o pracę w tej dziedzinie.

COVID-19: Czy transport publiczny jest bezpieczny?

Większość mieszkańców miast obawia się podróży autobusem, tramwajem czy pociągiem, ponieważ boi się tłumów, przed którymi ostrzegają lekarze.

Jak z nowymi limitami emisji radzą sobie producenci samochodów?

Jednym z głównych źródeł emisji CO₂ produkowanych przez człowieka jest transport. 

7 rzeczy, o których zawodowi kierowcy powinni pamiętać podczas pandemii i nie tylko

Przygotowaliśmy kilka porad, które są przydatne w celu zmniejszenia ryzyka infekcji podczas codziennej pracy.

7 porad dla kierowców ciężarówek

Przygotowaliśmy dla Ciebie, aż siedem wskazówek, które są bardzo przydatne w życiu.

Stres u kierowców zawodowych. Jak ograniczyć jego wpływ?

Zdrowie to kolejny aspekt, który ulega znacznemu pogorszeniu podczas wielogodzinnej jazdy w ciasnej kabinie.

Jak kierownicy firm transportowych mogą zapewnić zdrowie i dobre samopoczucie swoim kierowcom samochodów ciężarowych

Około 35% przypadków chorób w pracy w branży transportowej przypisuje się problemom związanym ze zdrowiem psychicznym (choć liczba ta jest prawdopodobnie wyższa, biorąc pod uwagę piętno otaczające tę kwestię). 

Bycie kierowcą ciężarówki i dbanie o zdrową dietę

Utrzymywanie zdrowego stylu życia stawia wiele wyzwań na każdym kroku. Jednak bycie kierowcą ciężarówki musi być na szczycie listy, ze względu na charakter pracy, długie godziny i przebywanie w drodze, a nie w pobliżu domu.   Wszystkie te wyzwania się sumują. W 2018 r. Unite the Union poinformował, że wskaźnik złego stanu zdrowia kierowców ciężarówek jest bardzo wysoki, a 52 000 pracowników w całej Europie cierpi na choroby związane z pracą. Nie wszystkie z nich dotyczą wyłącznie diety, ale zdrowe odżywianie może pomóc złagodzić wiele chorób związanych z pracą.   Jak więc dbać o zdrowie jako nowoczesny kierowca ciężarówki?  Harmonogram Zdrowe odżywianie może stać się wyzwaniem, jeśli nie będziemy trzymać się rutyny. Utrzymywanie harmonogramu posiłków i jedzenie we właściwym czasie może mie...[Read More]

Podnieś to!

Naciąganie plandek, podnoszenie przyczep i przerzucanie ładunków. Większość ludzi nie kojarzy tego z niczym dobrym, ale dla kierowców ciężarówek to tylko jedna część pracy. Ale jak potwierdzi wielu kierowców ciężarówek, wszystkie te czynności mogą odcisnąć swoje piętno na barkach i plecach. Kierowcy ciężarówek są bardzo podatni na obrażenia ramion, ale nowy raport sugeruje, w jaki sposób kierowcy ciężarówek mogą zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas podnoszenia i opuszczania przyczep. Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Karolina Północna obserwowali kierowców ciężarówek podczas operacji rozruchowych i mierzyli zakres ruchu w 16 mięśniach, które wpływają na ruch ramion. Odkrycia ujawniły, że podczas podnoszenia przyczepy bezpieczniej jest kierowcy stać równolegle do niej podczas tej czynności, ponie...[Read More]

Jak kierowcy ciężarówek powinni dbać o zdrowie?

Firmy transportowe nie dają kierowcom wiedzy i narzędzi potrzebnych do dbania o zdrowie. Samo oferowanie badań zdrowotnych nie wystarczy.

Walka ze stygmatem odnośnie depresji w przewozach ciężarowych

Oto suchy fakt: jazda ciężarówką to ósmy zawód, w którym najczęściej popełnia się samobójstwa. Powiedzieć, że nie jest łatwo to czytać jest niedopowiedzeniem, ale jest to rozmowa, którą musimy odbyć.